Prehlada je najčešća akutna infekcija kod ljudi i jedan od vodećih razloga zbog kojih se pacijenti obraćaju apotekama i lekarima tokom jeseni i zime. Prosečna odrasla osoba u toku jedne godine ima dve do četiri prehlade, dok deca mogu oboleti i znatno češće.
Procene pokazuju da prehlade čine više od polovine svih infekcija gornjih disajnih puteva, a upravo zbog njihove učestalosti i relativno blagih simptoma, većina ljudi se oslanja na samostalno lečenje.
U ovom tekstu prenosimo iskustva i preporuke Mr. Ph. Nine Zdravković, farmaceuta sa dugogodišnjom praksom u radu sa pacijentima, sa fokusom na realna rešenja i bez nepotrebnih mitova. Kada je reč o pitanju koji je najbolji lek za prehladu, odgovor gotovo nikada nije jedan preparat, već promišljen i individualan pristup.
Preporučujemo i sledeće preparate:
| Proizvod | Namena | Način primene |
|---|---|---|
| Pure kapi za inhalaciju 30 ml | Olakšavanje disanja i zapušenog nosa | Inhalacija parom ili upotreba u difuzeru |
| Pure dnevni melem – guščija mast sa eteričnim uljima 100 g | Lokalna podrška disajnim putevima | Spoljašnja primena na grudni koš i leđa |
| Organic India Golden Turmeric Latte Mix (Zlatno mleko) 100 g | Podrška imunitetu i oporavku organizma | Topli napitak, preventivno ili tokom prehlade |
Koji lekovi zaista pomažu kod prehlade i kako izabrati pravi
Kada se pojave prvi simptomi prehlade, većina ljudi želi brz i jasan odgovor na pitanje koji je najbolji lek za prehladu. Prema rečima Mr. Ph. Nine Zdravković, terapija kod nekomplikovane prehlade treba da bude racionalna, usmerena na simptome i prilagođena realnim potrebama organizma.
„Kod nekomplikovane prehlade terapija je simptomatska: analgetici i antipiretici, dekongestivi, pastile za grlo, sirupi i čajevi su uglavnom farmaceutski prvi nivo preporuke.“
U praksi to znači da se lekovi ne biraju nasumično niti se uzima „sve odjednom“, već se terapija gradi prema dominantnim tegobama.
Kada su prisutni povišena telesna temperatura, bolovi u mišićima, glavobolja i opšta iscrpljenost, osnovu terapije čine provereni analgetici i antipiretici.
„Ukoliko postoji visoka telesna temperatura praćena jezom i drhtavicom, ima smisla dodavati ibuprofen, paracetamol ili acetilsalicilnu kiselinu.“
Ovi lekovi imaju jasnu ulogu u snižavanju temperature i ublažavanju bolova, ali njihova primena treba da bude ograničena na period kada simptomi to zaista zahtevaju.
Šta kada je zapušen nos?
Kod problema sa disanjem, zapušenog nosa i osećaja pritiska u grudima, sagovornica posebno naglašava značaj inhalacija i lokalne terapije.
„Za olakšavanje disanja volim da koristim difuzer u prostoriji gde odmaram, a u njega stavim eterična ulja koja olakšavaju simptome prehlade i disanje. Pure kapi za inhalaciju imaju ta svojstva.“
Pure kapi za inhalaciju – prirodno olakšanje disanja
Pure kapi za inhalaciju su mešavina pažljivo odabranih etarskih ulja (eukaliptusa, nane, ruzmarina, kedra i bosiljka) koje se koriste za inhalaciju parom, koja može biti najbolji lek za prahladu.
Ovaj prirodni preparat pomaže u smanjenju upale disajnih puteva, olakšava iskašljavanje gustog sekreta i može doprineti umirenju nadraženog kašlja kod prehlade i zagušenja.
Aktivan sastav etarskih ulja ima antiseptička svojstva koja čine vazduh čistijim i mogu smanjiti rizik od širenja mikroorganizama tokom respiratornih tegoba.
| Karakteristika | Podatak |
|---|---|
| Tip proizvoda | Kapi za inhalaciju |
| Zapremina | 30 ml |
| Način primene | Inhalacija parom ili upotreba u difuzeru |
| Pakovanje | Staklena bočica sa kapaljkom |
| Način čuvanja | Na sobnoj temperaturi, zaštićeno od svetlosti |
| Upotreba kod dece | Uz oprez i u skladu sa uputstvom |
| Način izdavanja | Bez recepta |
Kao dodatnu podršku disajnim putevima, posebno kod dece i odraslih koji osećaju stezanje u grudima, navodi i lokalni preparat na bazi prirodnih sastojaka.
„Nedavno sam otkrila Pure melem na bazi guščije masti sa eteričnim uljima koji može da koristi i moje trogodišnje dete. Nanese se na grudni koš i jako lepo otvara disajne puteve.“
Pure dnevni melem – moć guščije masti i eteričnih ulja
Pure dnevni melem je preparat na bazi guščije masti i pažljivo odabranih eteričnih ulja koji se koristi lokalno na koži kako bi olakšao simptome prehlade i zapušenih disajnih puteva. Nanosi se spolja na grudni koš ili leđa, gde svojim aromama može pomoći otvaranju disajnih puteva i umirenju iritacije.
Melem je pogodan za odrasle i decu, i često se koristi kao dopuna ostalim merama olakšavanja tegoba tokom respiratornih infekcija. Formula je jednostavna i fokusirana na podršku prirodnim procesima bez agresivnih hemijskih aditiva, pa zato može da bude najbolji lek za prehladu.
| Karakteristika | Podatak |
|---|---|
| Tip proizvoda | Dnevni melem |
| Osnovna baza | Guščija mast |
| Zapremina / težina | 100 g |
| Aktivni sastojci | Eterična ulja (npr. eukaliptus, bosiljak, ruzmarin) |
| Namena | Lokalna podrška disajnim putevima pri prehladi |
| Oblast primene | Grudni koš, leđa, ramena |
| Način upotrebe | Spoljašnja primena, nežno utrljavati |
| Pakovanje | Teglica |
| Način čuvanja | Na sobnoj temperaturi, zaštićeno od direktne svetlosti |
| Upotreba kod dece | Pogodan uz pridržavanje uputstva |
Kada je zapušenost nosa izražena ili kada se javljaju tegobe sa sinusima, terapija postaje preciznija i usmerena ka razređivanju i eliminaciji sekreta.
„Kada se desi da je u pitanju problem sa sinusima i zapušenost nosa, idealan preparat za mene je Gelomyrtol, u kombinaciji sa inhaliranjem pare morske vode i bosiljka.“
U situacijama kada postoji izražen zastoj u nosu i sadržaj ne može da se izbaci, preporučuje se ciljano rešenje koje deluje na gust sekret.
„Ako je zapušenost toliko velika da imamo zastoj u nosu te ne možemo nikako da izbacimo sadržaj, Rinofluimucil je sprej koji će tu pomoći za manje od dva dana.“
Vitamin C i cink – šta realno mogu da urade kod prehlade
Međutim Nina upozorava da očekivanja od ovih preparata često nisu realna.
„Nauka za primenu vitamina C kaže da ne sprečava prehladu kod opšte populacije, i da ima smisla ako se koristi preventivno ili u ranoj fazi prehlade. Čak i tada, on može samo blago skratiti trajanje i ublažiti simptome. Isto važi i za cink.“
Zbog toga se vitamini i minerali ne posmatraju kao osnov terapije, već kao moguća podrška u ranoj fazi infekcije ili kasnije, u fazi oporavka.
Omega-3 masne kiseline – zaboravljeni saveznik protiv upala
Iako se najčešće pominju u kontekstu zdravlja srca i mozga, Omega-3 masne kiseline imaju važnu ulogu i kada nas „napadnu“ virusi. One nisu „brzi lek“ koji će otpušiti nos za 5 minuta, ali su ključne za način na koji se naše telo bori protiv infekcije.
Mr. Ph. Nina Zdravković ističe da je unos dobrih masti važan za oporavak sluzokože: „Sluznica disajnih puteva je naša prva barijera. Omega-3 masne kiseline pomažu u održavanju integriteta te barijere i smanjuju sistemsku upalu. Iako ih ne uzimamo kao ‘lek za kijavicu’, one su neophodna podloga da bi imunitet uopšte mogao pravilno da reaguje.“
Za razliku od vitamina C koji se brzo izlučuje, Omega-3 zahteva kontinuitet. Zato, ako ste skloni čestim prehlada, uvođenje kvalitetnog ribljeg ulja ili Omega-3 suplemenata tokom zimskih meseci može biti pametna preventivna strategija koja će učiniti da, ako se i razbolite, simptomi budu blaži.
Praškasti suplementi i kombinacije vitamina – razlog za oprez
U poslednje vreme sve su popularniji praškasti oblici suplemenata sa kombinacijama vitamina i minerala. Ipak, sagovornica ima vrlo jasan stav prema ovakvom načinu suplementacije.
„U poslednjim godinama se na našem podneblju ustalilo doziranje nekih praškastih oblika suplemenata koji su po tipu vitamini i minerali, ali ja lično nisam fan ovog pristupa.“
Razlog za oprez leži u složenom sastavu ovih preparata, ali i u mogućnosti preklapanja sa drugim lekovima koje pacijent već koristi, često bez jasne kontrole ukupnih dnevnih doza.
Kombinovani praškovi i šumeće tablete – kada nisu dobar izbor
Kada je reč o kombinovanim preparatima u obliku praškova i šumećih tableta, stav naše sagovornice je vrlo jasan.
„Kombinovani preparati nisu bezbedni ni naivni ni iz ugla indikacije a tek iz ugla sastava. Da bi se napravio farmaceutski oblik praška ili šumeće tablete, on mora da sadrži dosta aditiva.“
Ovi aditivi često uključuju zaslađivače, arome i druge dodatke koji nemaju terapijsku vrednost, ali mogu dodatno opteretiti organizam tokom infekcije.
Iako generalno ne preporučuje ovu grupu proizvoda, sagovornica izdvaja jedan preparat koji se pokazao pouzdanim u njenoj praksi.
„Šumeći aspirin sa vitaminom C je jedini takav preparat u koji sam se više puta uzdala i nikada me nije izneverio.“
Prirodni dodaci koje koristi tokom prehlade
Pored klasične farmakoterapije, Mr. Ph. Nina Zdravković naglašava značaj prirodnih dodataka koje i sama koristi tokom prehlade, kao deo podrške organizmu.
„Ono što sama dodajem kada sam prehlađena jesu đumbir, kurkuma, biber, med, origano ulje i beli luk.“
Ovi sastojci poznati su po antiinflamatornim svojstvima i često se koriste kao dodatak toplim napicima ili ishrani tokom infekcije.
Posebno mesto među prirodnim preparatima zauzima biljna mešavina koja se koristi i tokom infekcije i u preventivne svrhe.
„Za podršku respiratornom imunitetu, i u toku infekcije a naročito kao prevenciju ja koristim smešu koja se zove Zlatno mleko, ima je na tržištu od samo jednog proizvođača, Organic India.“
Prema njenim rečima, ovaj preparat ima važno mesto u kućnoj apoteci tokom sezone respiratornih infekcija.
„Ovo je proizvod koji bih stavila u obavezan deo kućne apoteke u sezoni respiratornih infekcija. Nije pogodan za malu decu a trudnice i dojilje ga mogu koristiti nakon konsultacije sa lekarom.“
Organic India Golden Turmeric Latte Mix Zlatno mleko – spas kod prehlade
Organic India Golden Turmeric Latte Mix, poznat kao Zlatno mleko, predstavlja biljnu mešavinu kurkume i začina koja se koristi kao topli napitak za podršku organizmu tokom prehlade.
Ovaj preparat se često ističe kao dobar izbor za osobe koje traže prirodnu dopunu terapiji i razmatraju najbolji lek za prehladu u širem smislu, sa fokusom na jačanje otpornosti organizma.
Kombinacija kurkume, đumbira i crnog bibera doprinosi antiinflamatornom delovanju i prijatnom osećaju topline. Zlatno mleko je pogodno za svakodnevnu upotrebu tokom sezone respiratornih infekcija, naročito kao deo preventivne rutine.
| Karakteristika | Podatak |
|---|---|
| Tip proizvoda | Biljni napitak u prahu |
| Naziv proizvoda | Organic India Golden Turmeric Latte Mix (Zlatno mleko) |
| Neto količina | 100 g |
| Glavni sastojak | Kurkuma u prahu |
| Dodatni sastojci | Đumbir, cimet, crni biber, karanfilić |
| Način pripreme | Rastvara se u toploj vodi ili mleku |
| Preporučena upotreba | Preventivno ili tokom prehlade |
Šta se zapravo podrazumeva pod prehladom
U pitanju je virusna infekcija, najčešće izazvana rinovirusima, koronavirusima i adenovirusima.
„Zbog virusne prirode bolesti, antibiotici nemaju efekta u lečenju nekomplikovane prehlade, što je jasno potvrđeno u brojnim PubMed analizama.“
Kod većine zdravih odraslih osoba tok bolesti je predvidiv.
„Prosečno trajanje prehlade je 7–10 dana do potpunog prestanka simptoma. Uobičajeno je da se javljaju zapušen nos, kijanje, kašalj, grebanje i bol u grlu, blago povišena temperatura i opšta malaksalost.“
Kada simptomi nisu više „obična prehlada“
Iako se većina prehlada završava spontano, postoje situacije koje zahtevaju dodatnu pažnju.
Nina takođe savetuje:
„Ako simptomi traju duže od 7 dana bez poboljšanja, ako je temperatura 38,5 ili viša kontinuirano 3 dana zaredom, ili ako se kašalj pogoršava i traje duže od 3 nedelje, treba se bez odlaganja javiti lekaru.“
Posebno zabrinjavaju situacije kada se javljaju gusti, prebojeni sekreti iz nosa praćeni bolovima u čelnom delu, kao i otežano disanje uz sviranje.
Kod osetljivih grupa, kao što su mala deca, starije osobe i trudnice, procena lekara je potrebna i ranije.
Koje su to greške tokom samostalnog lečenja prehlade
Iako se prehlada u većini slučajeva smatra blagom infekcijom, način na koji se ljudi leče često produžava trajanje simptoma ili dovodi do dodatnih problema. Prema iskustvu naše Nine, najčešća i ujedno najopasnija greška jeste uzimanje antibiotika bez stvarne potrebe.
„Ubedljivo najčešća i najkobnija greška jeste uzimanje antibiotika ‘za svaki slučaj’.“
Ona ističe da pacijenti nisu u mogućnosti da sami procene kada je antibiotik zaista neophodan, niti su svesni mogućih posledica nepravilne upotrebe.
„Pacijenti nisu školovani da procene kada je momenat za uvođenje antibiotika.“
Pored toga, česta greška je kombinovanje više lekova sa istim aktivnim sastojcima, najčešće paracetamola, ibuprofena, pseudoefedrina i difenhidramina, što može dovesti do predoziranja i neželjenih efekata ako se ne vodi računa o ukupnoj dnevnoj dozi.
Poseban problem predstavlja i dugotrajna upotreba sprejeva za nos sa dekongestivima.
„Upotreba sprejeva sa dekongestivima ograničena je na korišćenje od 3 do 5 dana. Duža primena dovodi do hronične zapušenosti nosa.“
Na kraju, sagovornica podseća da nedovoljno odmora i nastavak svakodnevnih obaveza tokom prehlade dodatno opterećuju organizam i usporavaju oporavak.
„Guranje preko granice kada organizam traži odmor loše je po zdravlje i produžava oporavak.“
Beviplex – za vraćanje energije i apetita
Kada akutni simptomi prehlade prođu, mnogi pacijenti se i dalje osećaju „slomljeno“, umorno i bez apetita. Ovde na scenu stupa kompleks vitamina B.
Mr. Ph. Nina Zdravković često podseća pacijente da je borba sa virusom energetski zahtevna za organizam: „Virusi iscrpljuju naše rezerve. Često se dešava da pacijent ozdravi od infekcije, ali se nedeljama oseća malaksalo. Beviplex je tu nezamenjiv jer vitamini B grupe učestvuju u stvaranju energije na ćelijskom nivou i pomažu da se brže vratimo u redovne tokove.“
Takođe, kod dece i starijih koji usled bolesti izgube apetit, B vitamini mogu pomoći u normalizaciji ishrane, što je ključno za potpuni oporavak.
Najčešće postavljena pitanja
Za kraj
Prehlada je česta, ali način na koji joj pristupamo može značajno uticati na trajanje simptoma i oporavak. Kao što pokazuju saveti iz prakse, najvažnije je slušati svoje telo, ne preterivati sa terapijom i birati preparate prema konkretnim simptomima, a ne po principu „za svaki slučaj“.
Ako niste sigurni koji preparat je u datom trenutku pravi izbor ili imate dodatna pitanja o kombinovanju terapije, savet možete potražiti u kod nas u Zdravkoteci, gde su vam dostupni farmaceuti sa iskustvom i proizvodi pažljivo odabrani za podršku zdravlju tokom prehlade i drugih sezonskih tegoba.
Reference:
WebMD. (2024). Vitamin C for the common cold.
National Health Service. (2022, November 3). Decongestants. NHS.
Johns Hopkins Medicine. (n.d.). Common cold. Johns Hopkins Medicine.
Zdravkoteka je farmaceutska ustanova koja je posvećena pružanju visokokvalitetnih i personalizovanih usluga zdravstvene zaštite. Osnovana 2016. godine, Zdravkoteka je od tada razvila prepoznatljivu armiju zadovoljnih korisnika, pružajući savetovanje i negu u svim izazovnim vremenima, kao što su pandemije i inflacija. Na čelu tima je magistar farmacije Nina Zdravković, koja je svoje znanje i iskustvo usmerila ka stvaranju jedinstvenog apotekarskog brenda.
