Spirulina, jednoćelijska, plavo-zelena slatkovodna alga, predstavlja neverovatan izvor nutrijenata, jer sadrži značajne količine beta karotena, vitamina B12, gvožđa i hlorofila. Odličan je izvor nukleinskih – RNK i DNK, i gama-linolnih (GLA) masnih kiselina.
Spirulina je bogata fitonutrijentima, vitaminima, makromineralima i mineralima u tragu, amino kiselinama i proteinima (oko 60%), enzimima, biljnim sterolima i drugim hranljivim materijama.
Postoji verovanje da je spirulina prirodni borac protiv bolesti i jedna od algi sa najjačim detoksikujućim efektom.
Kako spirulina deluje na vaše zdravlje?
Upotreba spiruline u ishrani može da pomogne kod ulkusne bolesti, artritisa, alergija, dijabetesa, gojaznosti i povišenog krvnog pritiska.
Spirulina je moćan borac protiv slobodnih radikala koji se stvaraju neprestano u toku disanja, varenja, izlaganja sunčevom zračenju, bakterijskim infekcijama, tokom fizičkih napora i sportskih treninga.
Pored toga, spirulina jača imunitet i štiti jetru, stimuliše relaksaciju krvnih sudova i snižava koncentraciju masti u krvi.
Moćni proteini i hlorofil iz spiruline
Protein iz spiruline, C-fikocianin (C-PC), blagotvorno deluje na proces inflamacije, pomaže očuvanje zdravlja nerava, jetre, ali i ukupnog zdravlja ćelija i tkiva.
Spirulina obiluje hlorofilom koji u ljudskom telu deluje na jedinstven i sebi svojstven način: poboljšava snabdevenost krvlju, učestvuje u detoksikaciji organizma i oslobađa od upale, jednog od obeležja hroničnih oboljenja.
Hlorofil je bogat izvor beta karotena, proteina, nukleinskih kiselina i vitamina K koji vitaminu D pomaže u apsorpciji kalcijuma i učestvuje u prevenciji osteoporoze.
Glavne prednosti spiruline:
- Pravilno i zdravo mršavljenje time što zadovoljava apetit
- Dugotrajan izvor energije sportistima
- Ubrzava oporavak posle treninga
- Pomoć kod problema sa varenjem
- Neophodne sastojke zeleniša deci i osobama koje ne jedu dovoljno povrća
- Lako apsorbujuće gvožđe
- Jačanje imuniteta
Način upotrebe i preporučena doza
Preporučena doza: Kao dijetetski suplement, uzimati do 6 tableta dnevno uz jelo ili između obroka, najbolje oko 4 sata pre spavanja. Sportisti mogu uzimati i mnogo veće doze.
Napomena: Spirulina sinergijski deluje sa beta-karotinom, algom hlorelom i vitaminima B kompleksa.
