Melatonin poboljšava kvalitet sna neophodnog za optimalno funkcionisanje organizma i povoljno deluje na regulisanje dnevno-noćnog ritma. Snažan je antioksidans koji štiti od štetnih uticaja slobodnih radikala i pomaže aktivnost glutationa u neuronskim tkivima. Smatra se da melatonin sprečava srčani udar uzrokovan stresom i obezbeđuje zaštitu organizma od efekata starenja. Dr Russel Reiter, profesor neuroendokrinologije na Univerzitetu u Teksasu, ukazuje da melatonin prolazi krvnu barijeru u mozgu, što ne mogu svi antioksidanti. To je značajno u lečenju Alchajmerove i Parkinsonove bolesti, koje su uzrokovane i dejstvom slobodnih radikala. Na osnovu medicinskih istraživanja, melatonin ima sledeća svojstva: * usporava proces starenja, deluje kao antioksidant * ublažava posledice stresa * omogućava zdrav san i lako buđenje * dovodi do povećanja fizičke i seksualne izdržljivosti * znatno pojačava imunitet organizma Obavezno treba konsultovati lekara ako je prisutno neko od sledećih oboljenja: dijabetes, depresivna stanja, oboljenje tiroidne žlezde, poremećaj krvnog pritiska, epilepsija, leukemija ili upotreba kortikosteroida. Melatonin nije preporučljiv za decu, adolescente, trudnice i žene koje doje. Ne treba ga uzimati neprekidno, ukoliko za to ne postoji izričita potreba. Melatonin nikako ne treba uzimati pre upravljanja motornim vozilom.